豊島温水プールは、誰でも気軽に利用することができ、
スポーツジムのように月額契約もなく、
1回の料金または、回数券11回分が選べるのも魅力です！
今回は、豊島温水プール（マリンフード豊中スイミングスタジアム）で行っている水泳教室以外の各教室とイベントの内容、日時、申し込み方法、受講料などについてまとめていきます！
豊島温水プール（マリンフード豊中スイミングスタジアム）の各教室、イベントについて
豊島温水プール（マリンフード豊中スイミングスタジアム）での水泳教室以外には、
障害児親子水泳教室、アクアビクス、腰痛予防教室、ヨガ、ピラティス、泳法別レッスン、ZUMBA（ズンバ）の７つの教室と、月２回行われる、親子で運動遊びがあります！
教室といっても参加はいつでも自由なので、「１回だけ」や「毎回参加する」など
各教室のほとんどの申し込みが当日受付なので、自分のペースで気軽に参加することができます！
障害児親子水泳教室
親子や、介助者と水泳を楽しもう！
個々の状況に応じて水慣れから指導します。（新型コロナウイルス感染症拡大防止対策として ガイドラインに即して実施します。）
日程：9月13・27日 10月4・18・25日 11月1・8・15日
曜日：日曜日
時間：14:00～15:00
定員：各10組
申し込み方法：障害児親子水泳教室を申し込む場合は、9月6日(日)から受付可能です！（先着順）
開始15分前の時点で定員を超えた場合は抽選を行い、当選された方は申し込み用紙に 必要事項を記入し、チケットを購入できます。
開始15分前の時点で定員に満たない場合は先着順となります。
対象者：障害がある、又は発達がゆっくりなこども（5歳から小学生まで）とその保護者か介助者
※保護者や介助者の方が参加できない場合はご相談ください。
参加費：1回1組 600円
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＜男の子用＞
＜女の子用＞
アクアビクス
「泳ぐ練習をするには少し抵抗がある」という方にも気軽に参加できます！
水中での体操や歩行など身体全体を効率よく使い、陸上ではできないトレーニングを行います！
音楽に合わせて一緒にシェイプアップでストレス発散。
日程：9月1・8・15・29日
曜日：火曜日
時間：13:30～14:00（30分間）
日程：9月5・12・19・26日
曜日：土曜日
時間：13:00～13:30（30分間）
日程：9月6・13・27日
曜日：日曜日
時間：10:00～10:30（30分間）と 10:40～11:10（30分間）
※日曜日の10:00～10:30の時間帯のみアクアウォーキングになります！
※日曜日の9月20日開催分は、臨時休館のため中止となりました。
定員：1回 15名
申し込み方法：アクアビクスを申し込む場合は、当日の１５分前から受付可能です！
開始15分前の時点で定員を超えた場合は抽選を行い、当選された方は申し込み用紙に 必要事項を記入し、チケットを購入できます。
開始15分前の時点で定員に満たない場合は先着順となります。
対象者：15歳以上(中学生は不可。高校生からOK)
受講料：1回 400円
※施設内での怪我は応急手当のみとさせていただきます。
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＜メンズ用＞
残り１点なのでお早めに！
＜レディース用＞
腰痛予防教室
運動不足解消、生活習慣病予防、介護予防のための筋力トレーニングや
トレーニングルームではストレッチと軽い運動を行い、
プールでは下半身への負担を軽減した運動を行います！
日程：9月2・9・16・23・30日
曜日：水曜日
時間：11:00～12:00（60分間）
定員：1回 15名
申し込み方法：腰痛予防教室を申し込む場合は、当日の１５分前から受付可能です！
開始15分前の時点で定員を超えた場合は抽選を行い、当選された方は申し込み用紙に 必要事項を記入し、チケットを購入できます。
開始15分前の時点で定員に満たない場合は先着順となります。
対象者：15歳以上(生徒や学生は不可。)
持ち物：動きやすい服装、水着、タオル、水分補給できるもの
受講料：1回 600円
※施設内での怪我は応急手当のみとさせていただきます。
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＜メンズ用＞
＜レディース用＞
ヨガ
ヨガは目的や強度ごとに、パワーヨガ、代謝アップヨガ、ヨガ、ゆるヨガの4種類があります。
初心者の方から楽しむことができます！
パワーヨガ
運動量が多く、呼吸と動作を連動させ、流れるようにポーズをとります。
柔軟性を向上させながら筋力アップ！
強度：★★★★
日程：9月4・11・18・25日
曜日：金曜日
時間：13:00～14:00
代謝アップヨガ①②
身体の大きな筋肉を使うことで、効率よく身体をあたため、代謝アップをめざします！
代謝アップヨガ①
強度：★★★☆
日程：9月1・8・15・22・29日
曜日：火曜日
時間：18:45～19:45
代謝アップヨガ②
日程：9月5・12・19・26日
曜日：土曜日
時間：10:45～11:45
ヨガ
呼吸に意識を向け、無理のない範囲でポーズをとっていきます。
初めての方や身体の硬い方にもおすすめ！！
強度：★★☆☆
日程：9月1・8・15・22・29日
曜日：火曜日
時間：13:00～14:00
ゆるヨガ①②
ゆったりと身体をほぐしたり、動かしたい方に！
年齢関係なく、運動の苦手な方におすすめ！
ゆるヨガ①
強度：★☆☆☆
日程：9月4・11・18・25日
曜日：金曜日
時間：14:15～15:15
ゆるヨガ②
日程：9月5・12・19・26日
曜日：土曜日
時間：9:30～10:30
定員：1回 10名
申し込み方法：パワーヨガ、代謝アップヨガ①②、ヨガ、ゆるヨガ①② を申し込む場合は、当日の１５分前から受付可能です！
開始15分前の時点で定員を超えた場合は抽選を行い、当選された方は申し込み用紙に 必要事項を記入し、チケットを購入できます。
開始15分前の時点で定員に満たない場合は先着順となります。
対象者：15歳以上(生徒や学生は不可。)
持ち物：動きやすい服装、水分補給できるもの
受講料：1回 500円
※施設内での怪我は応急手当のみとさせていただきます。
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ピラティス
マットの上で、背骨や骨盤を滑らかに動かし、 体幹の強化に加えて四肢の筋力強化、柔軟性の向上をはかり美しい身体をめざします。
初心者の方から幅広くご参加いただけるので、 一緒にQOL（生活の質）を改善しませんか？
ピラティス①②
ピラティス①
日程：9月1・8・15・22・29日
曜日：火曜日
時間：10:30～11:15
ピラティス②
日程：9月6・13・27日
曜日：日曜日
時間：11:45～12:30
※ピラティス②9月20日（日）開催分は、臨時休館のため中止となりました。
定員：1回 10名
申し込み方法：ピラティス①② を申し込む場合は、当日の１５分前から受付可能です！
開始15分前の時点で定員を超えた場合は抽選を行い、当選された方は申し込み用紙に 必要事項を記入し、チケットを購入できます。
開始15分前の時点で定員に満たない場合は先着順となります。
対象者：15歳以上(生徒や学生は不可。)
持ち物：動きやすい服装・水分補給できるもの（マスクの着用を推奨しています。）
受講料：1回 500円
※施設内での怪我は応急手当のみとさせていただきます。
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泳法別レッスン
ご希望の種目を集中して練習してみませんか？
水泳教室に参加されていない方も大歓迎です！！
この機会に弱点克服をめざして頑張りましょう！
平泳ぎ
日程：3・10日
バタフライ
日程：17・24日
曜日：木曜日
時間：11：00～12：00
3・17日の担当は大田コーチ
10・24日の担当は黒田コーチ
※今後の新型コロナウイルスの感染状況の変化などにより変更となる場合があります。
定員：1回 10名
申し込み方法：申込み用紙に必要事項を記入し、開始15分前にチケットを購入後事務所までお越しください。
対象者：15歳以上(生徒や学生は不可。)
受講料：1回 1,000円
※施設内での怪我は応急手当のみとさせていただきます。
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親子で運動遊び
１～３歳児さんと親子で、一緒に思いっきり体を動かすレッスンです。
まねっこが得意な時期ですので、いろんな動きを覚え、 元気いっぱいな成長が期待できます。
育児は体力勝負です！親子で楽しみながら、 ママもパパもしっかり体力をつけましょう！
日程：9月6日
※9月20日(日)開催分は、臨時休館のため中止となりました。
曜日：日曜日
時間：10:30～11:30
定員：5組（1歳～3歳くらいまでの子どもと保護者1名）
申し込み期間：参加希望の方は２週間前の日曜日１１：３０から抽選を申込み、１１：４５に抽選を行います。
定員に達していない場合は、開催日の７日前(日曜日 12： 00)まで受付けています。
申し込み方法：当選後チケットを購入し、申込み用紙に必要事項を記入し、事務所までお越しください。
対象者：1歳～3歳くらいまでの子ども
持ち物：飲み物・室内シューズ
受講料：1回 1,000円
※施設内での怪我は応急手当のみとさせていただきます。キャンセル受付は前日までとし、当日キャンセルは返金できません。
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＜レディース＞
ZUMBA
現時点では未定ですが、こちらも紹介していきます！
ZUMBA（ズンバ）は、有酸素運動を長時間行うので、心肺機能を鍛える事が出来ます。
継続して行なっていると、 基礎代謝がアップしたり、一度のエクササイズで燃焼する
脂肪のカロリーが大幅に増えたりする効果も期待できます。
運動が苦手な人やダンスは恥ずかしいと言う方にとっても、
楽しみながら体を動かして、部分的に脂肪を燃焼し、引き締める事が出来ます！
日程：4月7・14・21・28日 5月5・12・19日 6月2・9・16・23・30日
曜日：火曜日
時間：11:30～12:15
定員：18名
申し込み方法：申込み用紙に必要事項を記入し、開始15分前にチケットを購入後事務所までお越しください。
対象者：15歳以上(生徒や学生は不可。)
持ち物：動きやすい服装・水分補給できるもの・上靴（運動靴）
受講料：1回 600円
※受講中に生じた、けがや事故などについては応急手当以外、 一切責任は負いません。
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＜メンズ＞
＜レディース＞
豊島温水プールの教室ではなく、豊島プールで自由に泳ぎたいという方は、
ほとんどが当日申し込みで、教室を単発で気軽に参加できるのが魅力！
料金は１回ごとの参加になるので、毎週教室に通うのは難しい方、気分転換に運動したい方にもいつでも気軽に行けるのでおすすめです！
たくさん教室があるので、目的に合わせて選ぶことができますね！
平泳ぎや、バタフライの泳ぎを習得したい方は、
泳法別レッスンを1000円で受講することができるので、
泳法別レッスンで、早く泳げるようになったらこっちの方が、水泳教室より料金安くで済むかも！？
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